Le massage des tissus profonds offre des avantages à la fois physiques et psychologiques. Contrairement à d'autres techniques de massage axées sur la relaxation, le massage des tissus profonds aide à traiter les douleurs musculaires et à améliorer la raideur. Mais cela peut aussi vous aider à vous détendre mentalement. Une étude de 2014 impliquant 59 participants a révélé que le massage des tissus profonds aidait à réduire la douleur chez les personnes souffrant de lombalgie chronique. Les auteurs ont comparé ses effets à ceux des anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l'ibuprofène.
Un massage très efficace
Le massage des tissus profonds et le massage suédois sont deux types différents de massothérapie. Les deux utilisent certains des mêmes coups, mais ils ont des utilisations différentes et varient considérablement en ce qui concerne la quantité de pression utilisée. Avant votre massage des tissus profonds, votre massothérapeute voudra connaître vos zones à problèmes. Un massage des tissus profonds peut impliquer tout votre corps ou une seule zone. Une fois prêt, on vous demandera de vous allonger sur le dos ou sur le ventre, sous un drap. Votre niveau de déshabillage dépend de votre confort, mais la zone à travailler devra être exposée et idéalement avec une masseuse nue paris qui saura apporter plus de soin et de satisfaction. Le massothérapeute réchauffera vos muscles par un toucher plus léger. Une fois que vous vous êtes échauffé, ils commenceront à travailler sur vos zones à problèmes. Ils utiliseront un pétrissage et des caresses profonds avec des quantités variables de pression intense. Il n'est pas rare d'avoir une douleur persistante pendant quelques jours après un massage des tissus profonds. L'utilisation d'un coussin chauffant ou d'une compresse froide enveloppée dans une serviette peut aider à soulager la douleur. Bien que la massothérapie soit généralement sans danger, le massage des tissus profonds utilise une pression très ferme et peut ne pas être sans danger pour tout le monde.
